冷え( ；∀；)感じていませんか❓

ヒーリングエステ・サロンドルネの渡辺です☽

冬になり、冷えと乾燥がダブルで到来( ；∀；)

冷え対策はされていらっしゃいますか？

●温かい飲み物（50度くらいで、身体の温まりが持続するようです）

●入浴（38度～40度くらいのぬるま湯で30分）

●足全体のマッサージ（足首から、足の付け根に向かって）

●靴下を履いて寝てもよいが、通気性のよい素材で

温かさを感じる効果的な対策ですね。

また、ウォーキングよりジョギングの方が、身体を温めるようです。

またストレスも冷えの原因になるって、ご存知でしたか？

ストレスにより、血管の流れがスムーズに流れないこともあるようです。

毎日の自宅ケアはもちろん、エステや整体で血流を促し、リラックスすることもポイント。

サロンドルネでは、マッサージでエステ（キレイ）のお手伝い、そして、サロンドルネの特徴であるﾋｰﾘﾝｸﾞ（エネルギーワーク）を入れることで、気の流れを促すことができるので、エステの結果はもちろん、深い癒しも体感していただけます(^^)/

キレイと癒しの時間、大切にしてくださいね☆彡